1.在米飯上，鋪上Furikake Tororo即可完成
1. 將白飯捏成三角形飯糰，撒上Furikake Tororo即可完成
※ 也可將F拌於白飯中，享用美食
1.將豆腐切成一口的大小
2. 鍋中加入高湯，開大火加熱，煮沸後轉中火，加入鬆散的昆布絲和1，煮至湯再度沸騰
3. 關火，然後將味噌溶入湯中，即可完成
※ 可依個人喜好撒上青蔥，會更加美味
1. 將豆腐切成1.5cm的小丁，梅干去核後切碎
2. 將水和Furikake Tororo放入鍋中加熱至沸騰
3. 轉小火，在2中加入1、淡口醬油和鹽，煮熟即可完成（約3分鐘）
※ 可依個人喜好加上蘿蔔嬰等食材增加風味。
1. 將Furikake Tororo加入醋飯中攪拌均勻，分成8等份
2. 依照生魚片、1的順序放在保鮮膜上，包好後朔型即可完成。
※ 也可以製作成手捲壽司或壓壽司，享用不同的口味。
1. 將烏龍麵煮熟
2. 將青蔥切成小段
3. 將烏龍麵湯放入鍋中加熱
4. 將1的材料放入碗中，然後倒入3，再放上Furikake Tororo、魚板和2即可完成
※即食烏龍麵中加入Furikake Tororo，也可享受美味。
1. 將加工起司切成0.5cm的丁狀
2. 將白飯、Furikake Tororo以及加工起司混合
3. 將其做成自己喜愛的飯糰形狀即可
※ 加入紅蘿蔔和香腸，讓顏色更繽紛！
1. 將高麗菜切成細絲
2. 將 [麵團] 的材料混合，並加入1混合
3. 將熱板或煎鍋燒熱後加入油，將2倒入呈圓形狀，再將五花肉放在上面
4. 第一面煎熟後，將其翻面，使其完全煎熟
5. 關火後，塗上醬汁和美乃滋，並加入F即可完成
【製作臉部】
1. 將白飯做成糰子形狀，稍微壓扁，將F均勻地撒在上面
2. 將紅蘿蔔切成細絲，然後煮熟
3. 將1.放在便當盒的中央，將黑豆放在眼睛位置，2.放在嘴巴位置
【製作耳朵】
1. 將白飯分成兩等份，按照製作臉部相同的方式分別塑形，然後將F均勻地撒在上面
2. 將1.放在耳朵位置即可完成
1. 將馬鈴薯切成3cm的丁狀，煮至熟透
2. 用叉子等將1搗碎，與Furikake Tororo、美乃滋和雞蛋混合拌至均勻
3. [麵衣] 的Furikake Tororo和麵包粉混合
4. 將2分成4等份，搓成球狀，[麵衣] 依照麵粉、雞蛋、3的步驟依序裹上，放入油中炸熟即可
1. 將南瓜切成3cm的丁狀，煮至熟透
2. 用叉子等將1搗碎，與Furikake Tororo、美乃滋和雞蛋混合拌至均勻
3. 將2分成16等份，搓成球狀，[麵衣] 依照麵粉、雞蛋、麵包粉的步驟依序裹上，放入油中炸熟即可
1. 將雞蛋、砂糖和醬油放入碗中混合
2. 在玉子燒的鍋中熱油，轉小火，將1的1/3蛋液倒入鍋中，把Furikake Tororo放在上面，大約70%凝固時，朝自己的方向捲起
3. 將捲好的蛋推到鍋的遠端，在空位處和烤好的雞蛋下面再抹上薄薄的油，再倒入1/3的蛋液，等大約70%凝固時，朝自己的方向捲起來
4. 將1剩餘的1/3按照與3相同的方式煎熟，然後切成2cm寬度即可完成
1. 將瀝乾水分的豆腐、生菜、番茄和小黃瓜切成一口大小的丁狀
2. 將1與玉米罐頭混合放入盤中，撒上Furikake Tororo、混合 [和風醬] 即可完成
※ 也可將 [和風醬] 替換成自己喜歡的醬料以享受美味。
1. 將高麗菜切成大塊，紅蘿蔔切成短條，青椒切成一口大小
2. 熱鍋中加入油，將1炒熟
3. 當蔬菜變軟時，加入 [調味料] 和Furikake Tororo快速翻炒，然後盛盤即可完成
1. 將番茄切成1cm厚的圓片
2. 將洋蔥切成薄片，然後泡在水中
3. 將1擺在平盤上，稍微重疊，撒上2、淋上西式醬料再均勻地在上面撒上Furikake Tororo即可完成
※ 推薦使用義大利醬。
1. 將蘿蔔、紅蘿蔔、小黃瓜切成3mm寬的細條狀
2. 將 [調味料] 放入碗中，攪拌均勻至糖溶解
3. 在2中加入1，加入Furikake Tororo攪拌均勻，讓味道充分混合即可完成
1. 將炸好的豆腐切成1cm寬，放入鍋中煎至酥脆
2. 將小松菜和菠菜放入鹽水（分量未列出）中煮沸，擠出水後分切成5cm長的小段
3. 將醬油和水放入碗中加入2混合，加入Furikake Tororo並拌勻
4. 只需在食用前將1混合即可食用
※ 灑上柚子皮，可讓香氣和顏色更加出色。