びっ くらこんレシピ

料理の「基本」お米の研ぎ方

1
大きめのボウルにお米をいれて、
たっぷりの水で手早くかき混ぜます。
最初の水はぬかを含んでいるため、ぬか臭くならないように素早く捨てます。
2
水をひたひたに注いで、手のひらで押すようにしてとぎ、
たっぷりの水で洗い流します。
これを2〜3回繰り返します
3
水が透明に近づいたら、ざるに上げて30分ほど置きます。
お米の表面についた水分を十分に吸収することで、
ふっくらしたごはんに炊き上がります。

ポイント

胚芽精米は、胚芽を落とさないように軽めに洗い、水加減は気持ち多めにするのがポイントです。
玄米は、ほこりをとる程度にサッと洗います。

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