減塩塩こんぶでトマしゃぶサラダ
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 220kcal
- 塩分
- 0.9g
- カリウム
- 804mg
材料（2人分）
- 減塩塩こんぶ･･･12g
- トマト･･･2個(約400g)
- 豚肉(薄切り)･･･150g
- レタス･･･2枚(約60g)
- きゅうり･･･1/4本(約25g)
- ポン酢･･･小さじ1
作り方
- レタスは一口大にちぎり、きゅうりは3mm幅の斜め切りにする
- トマトは1.5cm角に切り、塩こんぶと和える
- 豚肉はゆでて冷水に取り、水気を切って2と和える
- 器に1を盛り、3をのせ、ポン酢をかければ完成
ポイント
- お好みでごまを加えてもおいしく召しあがれます。
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