塩こんぶでさば大根
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 216kcal
- 塩分
- 1.1g
- EPA(オメガ3)
- 550mg
材料（2人分）
- 塩こんぶ･･･6g
- 大根･･･4cm(約100g)
- さば･･･2切れ(約160g)
- しょうが･･･1/2かけ(約6g)
- 砂糖･･･小さじ1/2
- 水･･･200ml(1カップ) ※1ml=1cc
作り方
- さばは食べやすい大きさに、大根は1cm幅のいちょう切り、しょうがは千切りにする
- フライパンに全ての材料を入れ、落としぶたをして中火で煮れば完成（約8分）
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