鮭のとろろホイル焼き
栄養成分（1人分換算）
(無添加とろろ昆布を使用した場合の値)
- カロリー
- 136kcal
- 塩分
- 0.9g
材料（1人分）
- とろろ昆布･･･3g
- 生鮭･･･1切れ（約70g）
- 玉ねぎ･･･1/4個（約50g）
- きのこ類（しめじ、えのきなど）･･･20ｇ
- 酒･･･大さじ1
- 塩･･･少々
作り方
- 鮭に塩をまぶし、酒をかける
- 玉ねぎは薄くスライスし、きのこ類は石づきを取り、ほぐす
- アルミホイルに 2、とろろ昆布、鮭の順に重ねて置き、包む
- オーブントースターで中までしっかりと火が通るまで焼けば完成（約13分）
ポイント
- お好みでポン酢や、レモンしょうゆなどをかけてもおいしく召しあがれます。
- 完成後に、さらにとろろ昆布をトッピングしてもおいしく召しあがれます。
- ブロッコリーやにんじん、ねぎ等の野菜を追加してもおいしく召しあがれます。
- オーブントースターの機種や温度によって加熱時間は異なりますので、焦げないように調節してください。
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