とろろ昆布とサーモンのサラダ
栄養成分（1人分換算）
(無添加とろろ昆布を使用した場合の値)
- カロリー
- 91kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 101mg
材料（2人分）
- とろろ昆布･･･5g
※ひとつまみは約3gです。 - サーモン(刺身用)･･･80g
- 玉ねぎ･･･1/4個（約50g）
- ベビーリーフ･･･20g
[ドレッシング]
- レモン汁･･･小さじ2/3
- 酢･･･小さじ2/3
- しょうゆ･･･小さじ1/3
- 塩･･･少々
作り方
- 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす
- ボウルにサーモンと1、ベビーリーフを入れて混ぜ合わせ、器に盛る
- [ドレッシング]をかけ、細かくほぐしたとろろ昆布をのせれば完成
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