材料（2人分）

• とろろ昆布･･･6g ※ひとつまみは約3gです。
• そうめん･･･2束（約100g）
• 玉ねぎ･･･1/2個（約100g）
• 豚肉（薄切り）･･･80g
• にんじん･･･1/3本（約50g）
• にら･･･1/4束（約25g）
• 油･･･大さじ1

［調味料］

• しょうゆ･･･大さじ1/2
• ごま油･･･小さじ1
• 塩･･･小さじ1/4
• こしょう･･･少々