材料（4個分(2人分)）

• ふりかけとろろ･･･大さじ4(約8g)
• じゃがいも･･･2個（約200g）
• 卵･･･1/2個
• マヨネーズ･･･大さじ1と1/2
• 油･･･ひたる程度の量

[衣]

• ふりかけとろろ･･･大さじ2と1/2(約5g)
• パン粉･･･30g（3/4カップ）
• 小麦粉･･･大さじ3
• 卵･･･1個