減塩塩こんぶで豚肉とかぼちゃの炒め物
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 244kcal
- 塩分
- 0.9g
- マグネシウム
- 48mg
材料（2人分）
- 減塩塩こんぶ…15g
- 豚肉（薄切り）…150g
- かぼちゃ…1/5個（約240g）
- 油…大さじ1/2
作り方
- 豚肉はひと口大に、かぼちゃは5mm幅に切る
- かぼちゃは耐熱皿にのせ、電子レンジ600Wで約2～3分加熱する ※加熱時間は目安です。機種により多少異なりますので、調節してください。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて火が通れば、2、塩こんぶを加えて軽く炒め、皿に盛れば完成
在宅お助けレシピ特集
在宅が多くなりがちな時に困るのが、おうちごはんのレパートリーですよね。
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
