こんぶのくらこん

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【主菜】のレシピ

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豚肉と芽ひじきのピリ辛みそ炒め[αリノレン酸を含む]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき主菜炒める αリノレン酸(オメガ3)をとろう
塩こんぶで豆腐とツナのオムレツ
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ主菜焼く マグネシウム不足量の1/3が摂れる
しいたけのひじきハンバーグ詰め
使用した商品
めひじき国内産めひじき水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき主菜焼く
昆布と白身魚のトマトチーズ焼き
使用した商品
早煮昆布 大早煮昆布 小これなら使える 早煮昆布
出し昆布・早煮昆布主菜焼く
塩こんぶ主菜炒める おつまみ 10分以内
昆布と鮭の南蛮漬け
使用した商品
だし昆布全般
出し昆布・早煮昆布主菜焼く αリノレン酸(オメガ3)をとろう
サバ缶ととろろのまろやか和え
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布主菜あえる・混ぜるエコ 5分以内
満点おかず高野豆腐と鶏肉の卵とじ＋ニラ
使用した商品
満点おかず 高野豆腐と鶏肉の卵とじ
簡単調理商品主菜煮るパパッとできる 10分以内鍋・フライパンひとつ
つぶ塩こんぶでいわしのごま焼き
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ主菜焼く おつまみ
塩こんぶでアスパラの旨つくね巻き
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21gくらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ主菜焼く おつまみ
塩分ひかえめ筑前煮
使用した商品
だし昆布全般
出し昆布・早煮昆布主菜煮る 塩分ひかえめ
昆布・鶏肉・卵の韓国風ピリ辛煮物
使用した商品
早煮昆布 大早煮昆布 小これなら使える 早煮昆布
出し昆布・早煮昆布主菜煮る
塩こんぶ主菜焼く
とろろ昆布でスクランブルエッグ[カリウムが摂れる]
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布主菜炒める カリウム不足量の1/3が摂れる
鶏肉と海藻の梅和え
使用した商品
海藻サラダ
その他商品主菜あえる・混ぜる
満点おかず高野豆腐と鶏肉の卵とじ+絹さや
使用した商品
満点おかず 高野豆腐と鶏肉の卵とじ
簡単調理商品主菜煮るパパッとできる 10分以内鍋・フライパンひとつ
筑前煮
使用した商品
だし昆布全般
出し昆布・早煮昆布主菜煮る
塩こんぶ主菜焼く おつまみ ワンプレート・丼物食材で時短 手作りを楽しむ
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