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【主菜】のレシピ

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塩こんぶで鮭ときのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ 主菜 焼く DHA(オメガ3)をとろう トースター・ホットプレート
塩こんぶ 主菜 焼く 男子飯昼食
とろ～り豚バラえのき
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布 主菜 蒸す
とろろ昆布でスクランブルエッグ[カリウムが摂れる]
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布 主菜 炒める カリウム不足量の1/3が摂れる
ピーマンのひじきハンバーグ詰め
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 主菜 焼く 塩分ひかえめ
ピーマンのひじきハンバーグ詰め
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 主菜 焼く 塩分ひかえめ
豚肉とめひじきのピリ辛みそ炒め[αリノレン酸を含む]
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 主菜 炒める αリノレン酸(オメガ3)をとろう
豚肉と芽ひじきのピリ辛みそ炒め[αリノレン酸を含む]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 主菜 炒める αリノレン酸(オメガ3)をとろう
ひじきシューマイ[カリウムが摂れる]
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 主菜 蒸す カリウム不足量の1/3が摂れる
ひじきシューマイ[カリウムが摂れる]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 主菜 蒸す カリウム不足量の1/3が摂れる
ひじき豆腐ツナバーグ
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 主菜 焼く DHA(オメガ3)をとろう
ひじき豆腐ツナバーグ
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 主菜 焼く DHA(オメガ3)をとろう
減塩塩こんぶで鮭ときのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ DHA(オメガ3)をとろう トースター・ホットプレート
減塩塩こんぶでトマしゃぶサラダ
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くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 ゆでる カリウム不足量の1/3が摂れる 10分以内
レバーと彩り野菜の減塩塩こんぶ炒め
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くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう
塩こんぶでぶりのバターソテー
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くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ 主菜 焼く DHA(オメガ3)をとろう
塩こんぶでさば大根
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くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ 主菜 煮る EPA(オメガ3)をとろう
鮭のタルタルソース焼き
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ 主菜 焼く αリノレン酸(オメガ3)をとろう
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