【カリウム不足量の1/3が摂れる】のレシピ
10件のレシピが見つかりました。
減塩塩こんぶできのこのホイル焼き
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 84kcal
- 塩分
- 0.6g
- カリウム
- 760mg
減塩塩こんぶでトマしゃぶサラダ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 220kcal
- 塩分
- 0.9g
- カリウム
- 804mg
塩こんぶとほうれん草のチキンバターソテー
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 237kcal
- 塩分
- 1.0g
- カリウム
- 1,132mg
ほうれん草の塩こんぶ和え
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 40kcal
- 塩分
- 0.5g
- カリウム
- 731mg
とろろ昆布でスクランブルエッグ[カリウムが摂れる]
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 227kcal
- 塩分
- 0.7g
- カリウム
- 402mg
とろろ春雨スープ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 88kcal
- 塩分
- 0.2g
- カリウム
- 218mg
昆布と野菜のマリネ[カリウムが摂れる]
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 95kcal
- 塩分
- 0.2g
- カリウム
- 384mg
ひじきシューマイ[カリウムが摂れる]
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 217kcal
- 塩分
- 1.1g
- カリウム
- 672mg
ひじきシューマイ[カリウムが摂れる]
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 216kcal
- 塩分
- 1.0g
- カリウム
- 402mg
レンジで簡単！ひじきとほうれん草の白和え[カリウムが摂れる]
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 72kcal
- 塩分
- 0.5g
- カリウム
- 271mg
季節のおすすめレシピ
塩こんぶはごはん以外にも、麺類やパンとも相性抜群！カンタン調理で、忙しい時にもぴったりです！
在宅お助けレシピ特集
在宅が多くなりがちな時に困るのが、おうちごはんのレパートリーですよね。
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
