【マグネシウム不足量の1/3が摂れる】のレシピ
9件のレシピが見つかりました。
減塩塩こんぶ冷奴ごま油がけ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 92kcal
- 塩分
- 0.3g
- マグネシウム
- 44mg
塩こんぶで豆腐とツナのオムレツ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 202kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 37mg
減塩塩こんぶで豚肉とかぼちゃの炒め物
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 244kcal
- 塩分
- 0.9g
- マグネシウム
- 48mg
塩こんぶでささみとごぼうと水菜のサラダ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 93kcal
- 塩分
- 0.5g
- マグネシウム
- 36mg
とろろ昆布と長いものふわふわ豆腐グラタン
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 219kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 73mg
とろろ昆布でヘルシーこんにゃくパスタ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 239kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 40mg
とろろ昆布づくしの豆腐ハンバーグ［マグネシウムが摂れる］
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 203kcal
- 塩分
- 0.9g
- マグネシウム
- 96mg
とろろ昆布で豆腐春雨スープ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 100kcal
- 塩分
- 0.6g
- マグネシウム
- 36mg
湯豆腐
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 90kcal
- 塩分
- 0.2g
- マグネシウム
- 90mg
在宅お助けレシピ特集
在宅が多くなりがちな時に困るのが、おうちごはんのレパートリーですよね。
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
