【マグネシウム不足量の1/3が摂れる】のレシピ
9件のレシピが見つかりました。
とろろ昆布と長いものふわふわ豆腐グラタン
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栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 219kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 73mg
減塩塩こんぶ冷奴ごま油がけ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 92kcal
- 塩分
- 0.3g
- マグネシウム
- 44mg
塩こんぶで豆腐とツナのオムレツ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 202kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 37mg
減塩塩こんぶで豚肉とかぼちゃの炒め物
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 244kcal
- 塩分
- 0.9g
- マグネシウム
- 48mg
とろろ昆布でヘルシーこんにゃくパスタ
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栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 239kcal
- 塩分
- 1.2g
- マグネシウム
- 40mg
とろろ昆布づくしの豆腐ハンバーグ［マグネシウムが摂れる］
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栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 203kcal
- 塩分
- 0.9g
- マグネシウム
- 96mg
とろろ昆布で豆腐春雨スープ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 100kcal
- 塩分
- 0.6g
- マグネシウム
- 36mg
塩こんぶでささみとごぼうと水菜のサラダ
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 93kcal
- 塩分
- 0.5g
- マグネシウム
- 36mg
湯豆腐
使用した商品
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 90kcal
- 塩分
- 0.2g
- マグネシウム
- 90mg
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