こんぶのくらこん

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【おつまみにピッタリ】のレシピ

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ねぎマヨひじき
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 その他調理パパッとできる洗い物が少ない おつまみ レンジで簡単
ねばる漬物昆布の大根サラダ
使用した商品
ねばる漬物昆布
その他商品 副菜 あえる・混ぜるエコ おつまみ 10分以内
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ 5分以内調理手順を省略
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできる おつまみ 5分以内レンジで簡単
減塩塩こんぶできのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 焼く おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる トースター・ホットプレート
減塩塩こんぶで鮭ときのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ DHA(オメガ3)をとろう トースター・ホットプレート
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 食材で時短
レバーと彩り野菜の減塩塩こんぶ炒め
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう
塩こんぶ 副菜 炒めるパパッとできる おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう 10分以内
鯛の減塩塩こんぶカルパッチョ～すだち仕立て
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 5分以内
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる 10分以内
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜる おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる 5分以内
つぶ塩こんぶのポテトサラダ
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜる おつまみ 10分以内
つぶ塩こんぶの卵焼き
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 焼く おつまみ 5分以内
つぶ塩こんぶでいわしのごま焼き
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ
つぶ塩こんぶのから揚げ
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 揚げる おつまみ
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできるエコ おつまみ 10分以内
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