【EPA(オメガ3)をとろう】のレシピ
10件のレシピが見つかりました。![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/01236.jpg)
鯛の塩こんぶ締め
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 75kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 150mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/01239.jpg)
塩こんぶでさば大根
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 216kcal
- 塩分
- 1.1g
- EPA(オメガ3)
- 550mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/01241.jpg)
鯛の減塩塩こんぶカルパッチョ~すだち仕立て
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 66kcal
- 塩分
- 0.2g
- EPA(オメガ3)
- 60mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/07057.jpg)
鮭のひじきあんかけ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 154kcal
- 塩分
- 0.7g
- EPA(オメガ3)
- 169mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/07059.jpg)
ひじきのトマトバジル煮[EPAを含む]
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 100kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 184mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/02070.jpg)
とろろ昆布とサーモンのサラダ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 91kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 101mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/03085.jpg)
昆布とたらのトマト煮
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 248kcal
- 塩分
- 1.2g
- EPA(オメガ3)
- 25mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/02071.jpg)
とろろ昆布とマグロのハンバーグ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 179kcal
- 塩分
- 0.7g
- EPA(オメガ3)
- 291mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2019/12/03084.jpg)
昆布とあじのなめろう
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 80kcal
- 塩分
- 0.5g
- EPA(オメガ3)
- 151mg
![](https://www.kurakon.jp/cooking/wp-content/uploads/2018/04/01202.jpg)
減塩塩こんぶでたらのチーズ焼き
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 178kcal
- 塩分
- 0.9g
- EPA(オメガ3)
- 24mg
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